Kleinhirse aus unserer Bio-Mühle bildet die Grundlage diese Gerichts. Wir haben Gemüse und edle arabische Gewürze beigegben; so entsteht im Nu ein leckeres Gericht.
Feine Rezeptideen unter www.antersdorfer.bio
Zubereitung 2-3 Portionen
Den Packungsinhalt mit etwas Öl in einer Pfanne andünsten, mit 450 ml Wasser aufgießen und aufkochen lassen. Hitze reduzieren und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Anschließend die Hirse mit einer Gabel auflockern und servieren.
| Energie | 1354 kJ / 323 kcal ** |
| Fett | 5 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| - davon Zucker | 12 g |
| Eiweiß | 9,1 g |
| Salz | 2 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |